Hooggevoelig of hoogsensitief

Hoogsensitieve kinderen zijn gevoelig voor prikkels en verwerken deze intens. Ze voelen veel aan en hebben van sommige dingen meer last. Als ze overprikkeld zijn, kunnen ze zich terugtrekken. Of boos worden en huilen. Een op de vijf kinderen heeft deze karaktereigenschap. Het is voor deze kinderen heel belangrijk dat ze begrepen en erkend worden.

Veel emoties

Kinderen kunnen met veel gevoelens op bepaalde gebeurtenissen reageren. Wanneer het om moeilijke of juist heel fijne gebeurtenissen gaat, is dit begrijpelijk en heel normaal. Het tonen van emoties is per kind en per gebeurtenis verschillend. Soms worden kinderen snel emotioneel, een andere keer reageren ze veel minder sterk.
Wanneer de gevoelens intens zijn of moeilijk zijn voor een kind, of als een kind zich daardoor niet begrepen voelt, dan is je kind misschien hoogsensitief. Mogelijk herken je het als ouder ook bij jezelf of je partner.

Hoe herken je hoogsensitieve kinderen

 Hoogsensitiviteit is geen diagnose, maar een eigenschap. Er wordt steeds meer onderzoek naar gedaan. Het wordt ook steeds meer erkend als een eigenschap met positieve kanten maar ook met uitdagingen. Het intense verwerken van wat er om hen heen gebeurt, zorgt er ook voor dat hoogsensitieve (of: hooggevoelige) kinderen heel creatief kunnen denken en makkelijk informatie kunnen overzien. Ze maken soms onverwacht slimme opmerkingen. Als ze op school te veel prikkels binnenkrijgen, zul je hier minder van terugzien.

Als je kind hoogsensitief is, herken je misschien dit bij hem of haar:

• Gevoelig voor harde geluiden
• Stemming van anderen aanvoelen
• Moeite met veranderingen
• Eerst observeren, dan pas doen
• Groot rechtvaardigheidsgevoel
• Veel vragen stellen, meer waarom- of diepgaande soort vragen
• Faalangst
• Last van labeltjes in kleding

Wat als je denkt dat je kind hoogsensitief is

Tips als je denkt dat je kind hoogsensitief is:

• Praat met je kind over wat het meemaakt en waar het behoefte aan heeft;
• Houd er rekening mee dat nieuwe situaties extra veel indrukken kunnen geven voor je kind;
• Geef je kind ruimte voor het verwerken van alle indrukken en leer het zichzelf die ruimte te geven; Help je kind rustmomenten in te lassen en zorg voor een omgeving waar het kan ontspannen.
• Zorg dat je je kind begrijpt, dat je kind zich begrepen en ook gehoord voelt;
• Ga (samen) op zoek naar uitleg en naar voorbeelden van hoogsensitieve mensen;

Kom je er zelf niet uit en heb je steun nodig? Vraag bij de Jeugdgezondheidszorg of huisarts naar een therapeut die je verder kan helpen.

Meer informatie over hooggevoeligheid

www.hoogsensitief.nl
www.gevoeligheidgrootbrengen.nl